Якщо ви подавилися, а поруч нікого немає, ви можете самостійно провести поштовхи собі в живіт двома способама. Стисніть одну руку в кулак, притиснувши його зі сторони великого пальця до середньої частини живота, трохи вище пупка і значно нижче кінця грудини. Охопіть кулак долонею другої руки і зробіть різкий поштовх уверх. Або (2) нахиліться уперед і уперіться (перехиліться) животом в який-небудь твердий предмет, наприклад, спинку стула, поручні або раковину, та вдавіть його усередину .Не спирайтеся на речі з гострими краями та кутами, бо це може привести до травми.
