http://medicinka.com/ ru Перша медична допомога DataLife Engine http://medicinka.com/jak-vizhiti-pislja-katastrofi/383-avariyi-na-atomnikh-elektrostancijakh.html http://medicinka.com/jak-vizhiti-pislja-katastrofi/383-avariyi-na-atomnikh-elektrostancijakh.html В разі аварії на атомній електростанції (АЕС) здійснюється оповіщення населення з використанням засобів державних мереж проводового, радіо- і телевізійного мовлення. У зв'язку з цим населенню, яке мешкає в зазначених пунктах, треба знаходитись в приміщеннях, виконати додаткову герметизацію житлових приміщень і місць перебування домашніх тварин, вжити йодний препарат. Надалі діяти відповідно з вказівками штабу Цивільної оборони.
При отриманні сигналу про аварію на АЕС, на підприємстві атомної промисловості, працююча зміна ховається у сховищах, а населення, яке мешкає у 30 кілометровій зоні, в захисних спорудах або евакуюється. При цьому надаються індивідуальні засоби захисту, беруться запаси харчів, води, предмети першої потреби. Якщо обставини змушують людей тимчасово залишитися на зараженій території, треба:
• якнайшвидше провести роботи по герметизації житлових приміщень (закрити цупкою тканиною вікна, зашпарувати щілини та отвори, щільно закрити двері);
• в сільській місцевості домашні тварини заганяються у підготовлені для тривалого утримання приміщення;
• обслуговуючий персонал тваринницьких ферм ховається в протирадіаційних укриттях (ПРУ), підготовлених поблизу ферм. На зараженій місцевості треба вести себе дуже обачливо:
• використовувати засоби індивідуального захисту;
• не виходити без потреби на вулицю;
• виходити з укриттів і сховищ якнайрідше і на недовгий час;]]> hakervova Mon, 19 Dec 2011 08:08:32 +0200 http://medicinka.com/infekcijjni-khvorobi/389-nespravzhnijj-krup-ta-epiglotit.html http://medicinka.com/infekcijjni-khvorobi/389-nespravzhnijj-krup-ta-epiglotit.html Епіглотит — загрожуюча життю бактеріальна інфекція, яка визиває сильне запалення надгортаника. Звичайно зустрічається у дітей віком від 3 до 7 років.
Ознаки та симптоми несправжнього крупа та епіглотита
Інколи буває тяжко відрізнити одне захворювання від іншого.
В обох випадках може бути розлад дихальної функції різного ступеню: він може виявлятися в роздування ніздрів, синюшності губ та ніздрів, що свідчить про дихальну недостатність у дітей. Загострення запалення звичайно відбувається у нічний час. Якщо не надати допомогу своєчасно, це може призвести до повної непрохідності дихальних шляхів та смерті.
Надайте допомогу, як при дихальній недостатності.
Допоможіть дитині зайняти зручне для неї положення, не намагайтеся укласти дитину.
Вологе тепле повітря допоможе дитині дихати; можна включити гарячий душ у ванній кімнаті та наповнити її парою (не поміщайте дитину у воду). Холодне вологе повітря може погіршити стан хворого.]]> hakervova Sat, 17 Dec 2011 08:24:41 +0200 http://medicinka.com/zdorovijj-obraz-zhittja/391-zdorovijj-sposib-zhittja.html http://medicinka.com/zdorovijj-obraz-zhittja/391-zdorovijj-sposib-zhittja.html Харчування
Здоровий спосіб життя розпочинається із здорового харчування. Правильна дієта являє собою збалансоване харчування, яке забезпечує функціонування, ріст, розвиток І відновлення організму людини. Ми завжди почуваємо себе комфортніше і щасливіше, якщо правильно харчуємося і здорові.
Здорове, збалансоване харчування передбачає наявність у щоденному раціоні основних видів продуктів: хліба, круп, картоплі, молочних продуктів, м'яса, риби, овочів та фруктів.
Практично вся споживана їжа являє собою суміш поживних елементів, тобто складається з різної кількості цукру, крохмалю, клітковини, жирів, білків, мінеральних солей, вуглеводів, вітамінів і води.
Проте необхідно знати, що таке поживний елемент і як організм його використовує.
Між тим багато з нас уживають в їжу продукти, в яких вміст солі, цукру і жирів дуже високий, і навпаки, клітковини та рідини недостатньо.
Однак наявність клітковини в раціоні має дуже важливе значення. Багатим джерелом клітковини є чорний хліб та овочі. Уживання протягом тривалого часу жирної їжі сприяє розвитку атеросклеротичних процесів в організмі людини, а уживання їжі із зменшеним вмістом солі, жиру та холестерину допомагає попередити деякі захворювання.]]> hakervova Thu, 15 Dec 2011 08:32:54 +0200 http://medicinka.com/zdorovijj-obraz-zhittja/396-zlovzhivannja-alkogolem.html http://medicinka.com/zdorovijj-obraz-zhittja/396-zlovzhivannja-alkogolem.html Чим пояснюється зловживання алкоголем?
Деякі люди зловживають алкоголем, тому що:
• це атрибут застілля;
• відчувають тиск оточуючих;
• бажають відійти від проблем;
• бажають уникнути конфлікту;
• бажають зняти стрес;
• так прийнято в сім'ї;
• бажають зняти стан похмілля.]]> hakervova Mon, 12 Dec 2011 09:04:30 +0200 http://medicinka.com/jak-vizhiti-pislja-katastrofi/382-khimichni-katastrofi.html http://medicinka.com/jak-vizhiti-pislja-katastrofi/382-khimichni-katastrofi.html СДОР проявляють уражаючу дію на людей при попаданні їх парів і аерозолів в атмосферу, при розливі цих речовин на місцевості і різних поверхнях.
В разі аварій на хімічно небезпечному об'єкті негайно сповіщаються робітники і службовці об'єкта.
Повідомлення про велику хімічну аварію передається мовною інформацією з використанням державних мереж радіо- і телевізійного мовлення.
Під час катастрофи
Почувши повідомлення про аварію, треба надягти засоби захисту органів дихання, найпростіші засоби захисту шкіри, по можливості швидко залишити район аварії. Люди, які перебувають у будинках, зачиняють вікна, кватирки, здійснюють повну герметизацію житла, вимикають нагрівальні прилади, газ, гасять вогонь у грубах.
Знаходячись на вулиці, не треба входити у зону аварії і доторкатися до заражених предметів руками. Для захисту органів дихання використовуються протигази (промислові, ізолюючі), ватно-марлеві пов'язки, змочені відповідним розчином, в залежності від виду СДОР, або водою.
Евакуація населення з району можливого зараження СДОР (при потребі) здійснюється до підходу хмари зараженого повітря.
Збір людей, як правило, здійснюється по будинках та під'їздах.]]> hakervova Sat, 10 Dec 2011 08:06:37 +0200 http://medicinka.com/zdorovijj-obraz-zhittja/393-fizichni-vpravi.html http://medicinka.com/zdorovijj-obraz-zhittja/393-fizichni-vpravi.html • справлятися з щоденними стресовими ситуаціями,
• підтримувати нормальну вагу,
• протистояти інфекції,
• підвищити самооцінку,
• поліпшити сон.
Для підтримання тонусу серцево-судинної системи серце необхідно тренувати. Намагайтесь займатися фізичними вправами принаймні три рази на тиждень протягом 20—30 хвилин в режимі оптимальної частоти серцевих скорочень (пульсу) під час тренування. Цей режим становить від 65 до 80 відсотків максимально допустимої для вашого віку частоти пульсу, яка повинна знижуватися в міру збільшення віку. В таблиці вказана оптимальна частота серцевих скорочень під час тренування для різних вікових груп.
Оптимальна частота пульсу при температурі (удари):]]> hakervova Thu, 08 Dec 2011 08:44:36 +0200 http://medicinka.com/zdorovijj-obraz-zhittja/392-kontrol-za-vagoju-tila.html http://medicinka.com/zdorovijj-obraz-zhittja/392-kontrol-za-vagoju-tila.html Втрата ваги, особливо жиру, є справою нелегкою. Вага визначається балансом харчування та фізичної активності. Якщо ви споживаєте більше калорій, ніж витрачаєте, ваша вага зростає. Якщо витрачання калорій більше, ніж їх споживання, вага зменшується. Пристрасне бажання швидко схуднути може мати і негативні наслідки, оскільки організм не одержує достатнього харчування. Уникайте непомірно суворих дієт і будь-яких сумнівних препаратів, які обіцяють швидкий ефект.
Для того, щоб позбутися зайвої ваги, дотримуйтесь таких принципів.
• Вага може варіюватися день у день через різний вміст рідини в організмі, тому вимірюйте вагу у визначений час і день тижня.
• Зменшіть споживання калорій, але зробіть це поступово. Дуже швидке або значне зменшення ваги може завдати шкоди вашому здоров'ю.
• Регулярні фізичні вправи — ключовий елемент контролю над вагою тіла. Будь-яка фізична діяльність — прогулянка до автобусної зупинки, піднімання по сходах, прибирання домівки — спалює калорії. Чим більше ви активні фізично, тим більше витрачається калорій.]]> hakervova Thu, 08 Dec 2011 08:34:12 +0200 http://medicinka.com/zdorovijj-obraz-zhittja/407-jaki-zh-naslidki-diyi-radiaciyi-ta-radioaktivnogo.html http://medicinka.com/zdorovijj-obraz-zhittja/407-jaki-zh-naslidki-diyi-radiaciyi-ta-radioaktivnogo.html Зовнішня дія має місце, коли радіоактивні частинки/випромінювання поступають ззовні і проникають через шкіряний покрив. Внутрішня дія виникає, коли радіоактивні частинки попадають в організм людини через дихальні шляхи та травну систему.
Відміна радіоактивної дії залежить від багатьох факторів: від зони зараження, від того, на яку частину тіла діяла радіація, від виду радіоактивного випромінювання, від потужності та природи радіації. Джерелами радіації можуть бути: альфа-частинки,- бета-частинки, гамма-випромінювання.]]> hakervova Sun, 04 Dec 2011 09:24:21 +0200 http://medicinka.com/jak-vizhiti-pislja-katastrofi/377-pid-chas-katastrofi.html http://medicinka.com/jak-vizhiti-pislja-katastrofi/377-pid-chas-katastrofi.html • своєчасне оповіщення і організація захисту робітників і службовців об'єкта, всього проживаючого поблизу населення, якому загрожує небезпека;
• розшук постраждалих та надання їм медичної допомоги;
• локалізація та гасіння пожеж;
• запобігання і обмеження руйнівної дії факторів, які супроводжують катастрофу.
При ліквідації наслідків катастрофи треба здійснювати такі заходи:
• усунути обвалення або укріплення конструкцій будинків, які загрожують падінням;
• ліквідувати аварії на комунально-енергетичних мережах;
• налагодити технологічні лінії;
• провести інші невідкладні роботи.]]> hakervova Fri, 02 Dec 2011 08:00:42 +0200 http://medicinka.com/jak-vizhiti-pislja-katastrofi/375-pislja-stikhijjnogo-likha.html http://medicinka.com/jak-vizhiti-pislja-katastrofi/375-pislja-stikhijjnogo-likha.html 1. Намагайтеся визначити, де ви знаходитесь, і розшукати членів вашої родини.
2. При виникненні невеликої пожежі намагайтеся гасити її власними силами, доки не прибуде допомога.
3. Не користуйтеся відкритим вогнем або сірниками для освітлювання приміщення. Не паліть.
4. Надайте першу допомогу постраждалим та допоможіть людям вибратися з-під уламків.
5. Наводячи порядок в домі, пам'ятайте, що під уламками можуть знаходитися тварини. Лякана тварина може напасти на вас.
6. Проходячи біля зруйнованого будинку, впевніться в його безпеці. Обходьте стороною повалені мережі електропередач, дерева, бережіться уламків, падаючих із зруйнованих споруд.
7. Не створюйте перешкод на шляхах.
8. Якщо вода попала в те місце, де знаходиться головний електричний рубильник, не вмикайте його, доки він не буде перевірений фахівцями.]]> hakervova Mon, 28 Nov 2011 09:58:46 +0200